قبل القياس
تجنب التدخين والكافيين والرياضة لمدة 30 دقيقة قبل القياس، وأفرغ المثانة. اجلس بهدوء مدة 5 دقائق على الأقل دون حديث أو استخدام الهاتف. استخدم جهازًا موثوقًا للذراع العلوي وكفّة تناسب محيط الذراع، وضعها على جلد الذراع مباشرةً دون ملابس تحتها.
الوضعية الصحيحة
اجلس والظهر مسنود والقدمان على الأرض دون تقاطع، وأسند الذراع على سطح بحيث يكون منتصف الكفّة بمستوى القلب. لا تتحدث أثناء القياس. خذ قراءتين يفصل بينهما دقيقة وسجلهما مع الوقت؛ اتفق مع الطبيب على أوقات القياس وعدد الأيام المناسبة.
كيف نستخدم السجل؟
سجل عدة أيام يفيد أكثر من قراءة منفردة. أحضر الجهاز والسجل إلى الزيارة لمقارنة القياسات ومراجعة الالتزام والأعراض قبل أي تعديل دوائي.
متى تحتاج إلى تقييم عاجل؟
- ضغط شديد الارتفاع مع ألم صدر
- ضيق نفس أو ضعف مفاجئ
- تشوش أو صداع شديد جديد
- إغماء أو تدهور عام
المراجع الطبية
استند المحتوى إلى مراجع مهنية موثوقة، مع تبسيطه للقارئ العربي.
هذا المقال للتثقيف العام ولا يحدد تشخيصًا أو علاجًا شخصيًا. القرارات الطبية تعتمد على الفحص والتاريخ المرضي ونتائج المريض.